26 Ağustos 2013 Pazartesi

Çocuklarınızın beslenmesinde yararlı birkaç öneri.

Günümüz zamanı çocukları genellikle hamburger,pizaa gibi fast food tarzı dediğimiz yemeklere eğilimliler.Evde yapılan yemekleri yemede problem yaratan çocuğunuz var ise sizlere verdiğim önerileri deniyebilirsiniz.
Günümüz zamanı çocukları genellikle hamburger,pizaa gibi fast food tarzı dediğimiz yemeklere eğilimliler.Evde yapılan yemekleri yemede problem yaratan çocuğunuz var ise sizlere verdiğim önerileri deniyebilirsiniz.

Öncelikle çocuğunuzun çok sevdiği ama zararlı olan yiyeceklere yaptığınız yemekleri benzetin veya parça parça daha sağlıklı hale getirin.

Örnek olarak bir hamburger yapın ama köftesinin içine çok olmadan çeşitli sebzelerden koyabilirsiniz kaşar ekliyebilirsiniz.İnternette çeşitli köfte tariflerini bulabilirsiniz.yaptığınız hamburger köftesini ızgara yapın kızartmayınki sağlıklı olsun.Patates seviyorsa püre halinde verin.Eğer kolayı çok seviyorsa kola yerine ayran yapın olmadı sadece 1 bardak verip yanında yemesi için yoğurt ekleyin.

Pizzamı seviyor siz yapın ! İçine yararlı besinleri bolca tutarak leziz bir pizza yapabilirsiniz uğraşmak istemiyorsanız şunuda deniyebilirsiniz günümüz pizzacıları artık istediğiniz malzeme ile pizzanızı yapabiliyor istediğiniz şekilde yaptırabilirsiniz çocuğunuzun sağlığını kormuş olursunuz.



Sade köfte yemek isterse ızgarada yapıp yanında küçük bir salata ve portakal suyu verebilirsiniz.

Bu verdiğim çok basit birkaç örnekti umarım işinize yaramıştır.

ANNOUNCERMAN

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder